Вред рафинированного сахара

Очень многие люди имеют пристрастие к сахару. В среднем каждый человек употребляет около 50 килограмм сахара каждый год. И это не только конфеты, выпечка и другие кондитерские изделия, сахар может содержаться и в самых неожиданных продуктах.

Консервированные овощи, приправы, заправки для салатов, пасты, соусы, даже куриный бульон и другие продукты, которые на вкус совсем не сладкие, содержат сахар, который находится в составе специальных добавок для улучшения вкуса.

Учитывая повсеместное добавление сахара в современные продукты питания, будет очень сложно соблюдать «безсахарную» диету.Тем не менее, необходимость уменьшения употребления сахара стала уже слишком очевидна. Рафинированный сахар оказывает невероятно разрушительное воздействие на человеческий организм и способствует развитию многих наиболее распространенных заболеваний современности.

Сахар способствует развитию раковых клеток

Широко известно, что употребление рафинированного сахара может способствовать развитию рака, вызывая хроническое воспаление и ожирение. Сахар служит отличным «топливом» для развития раковых клеток.

Раковые клетки растут гораздо быстрее, чем обычные клетки (примерно в восемь раз быстрее), и этот процесс требует значительного количества сахара для производства энергии. Исключите сахар из рациона – и раковые клетки будут голодать и станут слабыми. Ведь, по большому счету, люди заболевают раком задолго до постановки диагноза, поэтому лучше избегать его любой ценой. То есть пирожные, конечно, могут быть вкусными, но действительно ли они стоят вашей жизни?

Простуда, грипп и снижение иммунитета

Каждый год в осеннее-зимний сезон мы подвергаемся усиленной пропаганде профилактики грипп и простуды. Нам предлагают различные «универсальные» препараты от кашля и простуды.

Вы когда-нибудь читали состав этих препаратов? Большинство из них содержат сахар. Между тем, практически никто не задумывается, почему простуда очень широко распространена в наше время.

Ведь это совсем не естественно – болеть простудой или гриппом каждый год в обязательном порядке. И то, что это так и происходит, говорит о том, что что-то не так со всеобщим здоровьем людей.

Наука сделала вывод, что причиной может быть сахар. Сахар оказывает прямое подавляющее действие на иммунную систему, которое длится около пяти часов после его употребления. Если вы подсчитаете, сколько людей употребляющих сахар, проводят времени в общественном транспорте друг с другом, вы легко сможете понять, почему происходят эти ежегодные эпидемии.

Болезни пищеварительного тракта

Проблемы с пищеварением стали очень распространены в последние несколько десятилетий. И почти все они вызваны употреблением сахара.

Кишечник является домом для сотен различных видов дрожжей и бактерий, хороших и плохих. Многие вредные микроорганизмы процветают благодаря сахару, так что если вы используете достаточно большое количество сахара в вашем рационе, вы помогаете развитию вредных микроорганизмов в вашем кишечнике, а также помогаете им вытеснить хорошие дрожжи и бактерии.

Когда вредные микроорганизмы становятся в подавляющем большинстве, это может привести к различным заболеваниям. Знайте, что пищеварительные расстройства могут быть вызваны не только дисбактериозом.

Также сахар может быть причиной возникновения вторичный проблем: ожирение, хроническая усталость, ухудшение настроения – также результаты его действия.

Хорошие бактерии питаются растворимыми волокнами фруктов и овощей, а затем превращают их в ценные витамины, особенно группы В. Данная группа витаминов необходима для поддержания здоровья нервной системы, для обеспечения организма энергией, для правильного метаболизма и улучшения настроения, повышения содержания нейротрансмиттеров, таких как серотонин.

Слабый иммунитет также может быть вызван неправильным бактериальным балансом в кишечнике. Хорошие бактерии выступают в качестве хранителей иммунной системы, защищая ее от плохих микроорганизмов и предотвращая угрозы различных заболеваний.

Каждый, кто хочет избежать вредного воздействия на здоровье и на организм в целом, может отказаться от употребления рафинированного сахара и обработанных углеводов во всех их формах. Обычно это различные сладкие сиропы, пастеризованный мед и различные продукты, которые уже изначально содержат в своем составе искусственный сахар.

Хотя отказ от таких продуктов может в конечном итоге привести к значительному улучшению здоровья, этого не всегда бывает достаточно. Если вы уже достаточно давно употребляете приличное количество сахара – вам необходимо привести в равновесие популяцию полезных бактерий в кишечнике.

Для этого рекомендуется употреблять ферментированные продукты или высококачественные пробиотические добавки. И не забудьте включить в свой рацион пророщенные зерна пшеницы и сою, которые содержат несколько штаммов полезных бактерий, для получения оптимальных результатов.

Будьте всегда здоровы!