Эмоции и здоровье

Да запросто! Допустим, вы продолжительное время находитесь не в лучшем настроении, взвинчены либо агрессивны, в коре головного мозга начинает создаваться очаг стойкого возбуждения.

Все это выражается в повышении давления, учащении пульса, изменении активности желез внутренней секреции, нарушении функционирования внутренних органов. Сперва они носят периодический характер, а при сохранении поведения становятся постоянными.

Ближе к телу

Как считают медики и психологи, среди всех диагностируемых болезней почти половина являются психосоматическими. В их число можно включить вегетососудистую дистонию, бессонницу, бронхиальную астму, язву желудка, а также ревматоидный полиартрит.

Отсюда следует, что справиться с ними только с помощью лекарств не получится — придется уделить внимание и тому самому психологическому фактору. Следует иметь в виду, что помимо стрессов разрушающее воздействие на организм оказывают и зависть, уныние, злоба, обида, страх, ревность.

Отрицательные чувства могут выбрать в качестве жертвы все что угодно: мышцы, связки, суставы, органы.

При частых головных болях, которые не в состоянии унять никакие таблетки, следует задуматься, а не связано ли это с хроническим недосыпом либо сверхурочной работой? Вполне возможно, что на подсознательном уровне вы вините себя в чем-то, либо на вас давит иной психологический груз. Именно оказываемое им давление и находит выражение в виде мигреней.

Страдаете близорукостью

Довольно часто близорукость становится своеобразной формой протеста против действительности: вы очень недовольны кем-то или чем-то в вашем окружении. Из-за того, что скрыться от этого вы не можете, вы вынуждены частично «слепнуть».

Стоит отметить, что проблемы с ушами имеют ту же природу возникновения. С ними сталкиваются тогда, когда человек не хочет слышать определенную информацию, мечтая заткнуть уши. В случае неудачи «на помощь» приходит организм, в результате чего диагностируется отит либо иное схожее заболевание.

При болях в шее и плечах можно посчитать, что причиной этого является сидячая работа и остеохондроз. Регулярно делая массаж, а также посещая бассейн, можно добиться временного облегчения. Однако для поиска первопричины следует проанализировать свои отношения с домашними: при болях в шее и верхнем отделе позвоночника высока вероятность, что на вашей шее кто-то «сидит»: безработный муж, лентяй-сын, подруга, которая постоянно просит помощи в решении новых проблем.

С точки зрения психосоматики, непосредственное влияние на боли в спине оказывает их «географическое расположение». Если беспокойство доставляет место между лопатками, то, быть может, ваши близкие плохо заботятся о вас и демонстрируют эмоциональную холодность.

Появились боли в области копчика? Обычно данное место начинает беспокоить тогда, когда мы начинаем переживать по поводу финансовой неустроенности. Поэтому прекратите нервничать из-за того, что у вас недостаточно денег — все устроится!

Если ваша осанка оставляет желать лучшего, значит, вам следует бросить все силы на борьбу с меланхолией, неуверенностью в себе и апатией. Если во время ходьбы вы сутулитесь, а вдобавок к этому и горбитесь, как бы закрывая грудную клетку плечами, то, быть может, подобное связано с комплексом неполноценности либо излишней застенчивостью.

Как раз из-за них вы и не можете распрямиться, начав дышать полной грудью. Попробуйте же сейчас оценить собственную гибкость. Когда у вас возникает больше трудностей — когда вы нагибаетесь вперед либо назад? По мнению йогов, выполнять наклоны вперед не так затруднительно людям, которые устремлены в будущее, назад — в прошлое.

Ваша пластичность настолько высока, что вам по силам, будто вы молодой, коснуться лбом коленок, а ладонями — пола? Наверняка, вы открытый человек и любите общаться. Хотя бывает так, что чрезмерная гибкость может быть дополнена некоторой разболтанностью — вы демонстрируете непостоянство в собственной линии поведения, то и дело пускаетесь в крайности.

Негибкие люди всегда четко следуют жизненному пути, подобно бронепоезду — только вперед, не отклоняясь от выбранного курса. Их отличает жесткость, властность, амбициозность, они в любых ситуациях не меняют своего мнения, пусть даже окружающие считают иначе.

Если человека беспокоят боли в ногах, то это является явным признаком наличия скрытых очагов напряжения, «застрявших» в теле. Представим, что год назад между вами и братом либо соседкой произошла ссора, и вы до сих пор не простили его.

Это непременно нужно сделать (пусть даже он и является виновником конфликта). В противном случае вы сами себе сделаете хуже: накопленный внутри вас негатив может стать причиной возникновения серьезных болезней.

Болезни желудка могут быть связаны не только с привычкой есть всухомятку и перекусывать в фаст-фудах. Наверняка вы нередко вините себя в допущенных промахах и неудачах, реагируя на них чересчур эмоционально.

Когда человек сильно нервничает, это приводит к выработке в желудке слишком большого количества соляной кислоты, которая как раз и становится причиной появления язв и эрозий. Именно этим и объясняется тот факт, что язвенники и гастритчики должны с вниманием относиться к своим нервам и встать на борьбу с самоедством.

При появлении гинекологических проблем причину следует искать в неприятии собственной сексуальности, а также грубости и агрессивности партнера. У подобных женщин внутренняя поверхность бедра может часто находиться в напряженном состоянии — так они пытаются как бы инстинктивно защититься от любых посягательств со стороны окружающих.

Если лицо имеет желтоватый цвет, следовательно, имеют место быть проблемы с печенью и желчным пузырём. Также причиной желтушности могут быть злость, беспокойство и излишняя категоричность. И пусть с виду человек кажется спокойным, подавленный гнев и разочарование будут скапливаться в печени, приводя к возникновению болей.

Если наблюдаются нарушения в работе почек, то, значит, все дело в чрезмерной эмоциональности, склонности идеализировать людей и часто оказываться под их влиянием. Если окружающие заставляют разочаровываться, то в этом случае разочарование и печаль наносят удар по мочеполовому тракту.

Прости и отпусти

Какие же действия следует предпринять — так же, как и раньше, прибегать к помощи лекарств или же лечить душу? Желательно заняться и тем, и другим — тогда можно будет добиться максимального результата.

1. Шаг первый. Необходимо понять психологические проблемы, ставшие причиной ухудшения вашего самочувствия. Вам трудно разобраться самим? В этом случае воспользуйтесь помощью психолога либо психотерапевта — они дадут совет, как следует вести себя в подобных ситуациях.
2. Шаг второй. Необходимо устранить внутренний негатив: стресс, усталость, плохое настроение и злость. Существует немало методов, позволяющих выпустить пар. Среди них наиболее простым и доступным считается следующий: начните наносить удары по подушке либо боксерской груше, думая о том, что в это время ваше тело освобождается от всего негатива, подобно лопнувшему гнойнику. Неплохих результатов дает посещение спортзала, где можно «сжечь» отрицательную энергию, также полезно сходить в бассейн и «утопить» в нем все плохое. При этом следует помнить о том, что совершаемые вами действия должны напоминать медитацию: «Я избавляюсь от…»(и далее начинайте перечислять те «вредности», которые осложняют вашу жизнь).
3. Шаг третий. Следует относиться к жизни проще и с юмором. Оставаясь жизнерадостным, вы делаете хорошо своему здоровью: вас реже поражают разные недуги, что продлевает вашу жизнь. Учитесь жить настоящим, не держась за прошлое. Какой смысл корить себя за то, что уже было? Простите себя и тех, кто доставил вам проблемы, но при этом помните об ошибках, чтобы не совершить их снова. Хотя не думайте много о будущем — важно уметь ценить настоящее. В этом случае вы добьетесь снижения уровня гормонов стресса и в то же время увеличения уровня гормонов радости.

Будьте всегда здоровы!