Очищение кишечника в домашних условиях

Праздничные дни становятся для нашего организма настоящим испытанием.

Надо позаботиться о своем здоровье, поэтому очищение кишечника натуральными и безвредными средствами будет очень кстати. Кроме того, предлагаемые средства помогут вам справиться еще с одной деликатной проблемой — нормализовать стул.

Скраб для кишечника

Это средство просто уникально, помогает нормализовать стул и очистить кишечник.

Ингредиенты для приготовления:

Зерна пророщенной пшеницы, измельченная клетчатка (можно купить в аптеке), семена льна.

Приготовление:

1. Семена льна и зерна пшеницы надо измельчить в блендере.
2. Далее надо взять равное количество всех трех компонентов — семян льна, клетчатки и зерен пшеницы, смешать их в баночке.

Принимать приготовленную смесь каждое утро натощак по 1 — 2 столовые ложки с горкой, запивая водой.

Все эти три компонента в составе чудо-скраб. Ускоряют процесс пищеварения и облегчают выведение непереваренных   остатков пищи. Происходит естественное очищение кишечника.

Чернослив

Это очень простое и вкусное средство для очистки кишечника.

Просто возьмите горсточку чернослива, около 10 — 15 штук, вымойте и скушайте. Есть надо 2 раза в день – утром натощак и вечером, после ужина.

Кефир с отрубями

Нам нужно:

• Кефир — 1 стакан.
• Отруби пищевые (можно купить в аптеке) — 2 — 3 столовые ложки.

В кефир добавим отруби, перемешаем.

Принимать кефир с отрубями 2 раза в день утром и вечером.

Можно добавить в кефир 2 ложки льняной муки или молотого семени льна. Принимать по утрам.

Салат яблочно-апельсиновый

Для приготовления:

1. Яблоки — 2 штуки.
2. Апельсин — 1 штука.

Приготовление салата:

• Апельсин почистим, разберем на дольки. Дольки апельсина разрежем каждую на три части.
• Яблоки вымоем, удалим сердцевину и нарежем небольшими кусочками.
• Соединяем яблоки с апельсином, перемешиваем.

Кушаем салат сразу после приготовления, желательно ничем его не заправляя, можно добавить чайную ложечку меда.

Салат Метла

Это простой в приготовлении салат отлично справляется с очищением кишечника. Работает он вроде метлы, которая выметает всю грязь из кишечника в процессе чистки.

Для его приготовления нам нужно:

• Свежая капуста,
• морковь
• и свекла.

Готовим в соотношении 3 части капусты, одна морковки и одна свеклы.

Солить салат не нужно.

1. Капусту шинкуем, морковь и свеклу натрем на крупную терку.
2. Все овощи хорошо перемешаем и мнем руками до выделения сока.
3. В салат можно добавить немного лимонного сока.

Можно заправить салат растительным маслом, но не оливковым.

Можно свеклу отварить и добавить в салат немного чернослива. Чернослив очень полезен для работы кишечника.

А свеклу отвариваем в случае, если вы не можете есть ее сырой.

Также можно не добавлять сок лимона, если вы его не переносите. В этом случае салат заправляем оливковым маслом.

Теперь Вы знаете, как произвести очищение кишечника в домашних условиях и нормализовать стул.

Выбирайте для себя средство, которое Вам больше подходит — пользуйтесь на здоровье.

Будьте здоровы!