Неоспоримая польза моркови

Интересно знать, что этот столь неприметный корнеплод  оказывает колоссальное влияния на организм человека. А именно большим содержанием витамина :А, В, С, Е, К, группы В, железа, кальция, йода, меди, минеральных солей, фруктозы и каротина.

Основным достоинством моркови можно по праву считать  большое содержание в ней бета-каротина. Попадая в организм человека, бета-каротин превращается в витамин А. Этот витамин защищает организм от переутомления и преждевременного старения.

Морковь также полезно употреблять в пищу той группе людей, которая страдает от сухости кожи, ломкости ногтей и волос. Плюс ко всему морковь принимает активное участие в очищении крови, выводя из организма токсичные вещества, улучшает кровообращение, тем самым снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А что касается мужского здоровья, то морковь повышает потенцию, способствует активному развитию сперматозоидов, улучшает их выносливость. Но нельзя оставить без внимания и тот факт, что морковь  на треть тормозит развитие раковых клеток, благодаря содержанию в ней особого вещества – фалькаринола, которое собственно и приостанавливает развитие раковых клеток.

Ещё этот корнеплод оказывает положительное влияние на [[уход за глазами.|сетчатку глаз]], укрепляет её, и поэтому, людям страдающим близорукостью,  конъюнктивитом необходимо включить морковь в свой ежедневный рацион.

Относительно косметологии, морковь является отличным помощником  в борьбе с сухостью, бледностью, дряблостью кожи. И ниже представлены маски, помогающие бороться со многими проблемами кожи:

• — Для того чтобы придать бледной  [[правильный уход за кожей лица.|коже]] легкий загар, необходимо просто 2 раза в неделю, по истечению одного месяца делать маски из тертой моркови, прикладывая ее к лицу на 25 минут. А после ополоснуть прохладной водой. Результат, как говорится, будет на лицо!
• — Для того чтобы увлажнить кожу, необходимо протирать ее морковным соком около двух раз  неделю. А если смешать этот сок с лимонным, то выйдет отличный лосьон, который поможет избавиться от веснушек.
• — А для того чтобы придать коже упругость и разгладить её, необходимо приготовить маску из тёртой моркови, добавив  столовую ложку молока.

Пожалуй, к ещё одному полезному свойству моркови можно отнести и тот факт, что нормализуя обмен веществ, она благоприятно воздействует на восстановление и стабилизацию менструального цикла.

Но стоит взять на заметку такую информацию: не стоит употреблять сырую морковь группе людей, страдающих воспалением тонкой кишки и язвой желудка.