Средства от бессонницы

Предлагаю Вашему вниманию простые, но очень эффективные и доступные каждому  — народные средства от бессонницы.

Применяя на практике эти чудесные рецепты, Вы забудете, что такое бессонница, а ваш сон будет крепким и здоровым.

Целебный боярышник

Для приготовления этого средства нам понадобится:

1. Сухие плоды спелого боярышника (мелко растертые) — 2 столовые ложки.
2. Горячая вода — 1,5 стакана.
3. Заливаем плоды боярышника горячей водой и настаиваем в течение 2 часов под крышкой, а еще лучше готовить настой в термосе.

Готовый настой из боярышника нужно будет выпить в три приема за полчаса до приема пищи.

Настой  полезен при бессоннице, нарушениях сна и для людей с больным сердцем.

Целебная травяная ванна

Для лечения бессонницы рекомендуется трижды в неделю принимать целебную травяную ванну из мяты, календулы, душицы.

Курс лечения 10 травяных ванн, принимать ванну не более 10 минут.

Валериана

Для улучшения сна народная медицина советует вдыхать на ночь настойку валерианы. Компоненты, которые она содержит, хорошо успокаивают нервную систему и улучшают ночной отдых, нормализуя сон.

Молоко и мед

На ночь выпивайте стакан теплого молока с 1 — 2 чайными ложечками меда. Можно взять в рот чайную ложечку меда и запить ее стаканом теплого молока – спать будете, как младенец.

Молоко содержит вещество триптофан — аминокислоту, которая оказывает очень хорошее успокоительное действие.

Если вы не любите молоко, можно выпить на ночь медовую воду.

Возьмите 1 стакан теплой кипяченой воды добавьте 1 — 2 чайных ложечки меда и выпейте перед сном.

Мед отлично успокаивает нервы и улучшает сон.

Миндаль

Эти вкусные и очень полезные орехи содержат магний и триптофан.

Небольшая горстка миндаля перед сном — прекрасное лекарство для крепкого, здорового сна.

Народные средства от бессонницы всегда готовы прийти Вам на помощь и обеспечить комфортный отдых, а главное они эффективны, натуральны и безвредны для организма — пользуйтесь на здоровье.

Будьте всегда здоровы!