Полезен ли зеленый чай

Чтобы узнать, полезен ли зеленый чай, нужно знать его свойства. Думаю, что вы не впервые читаете, что зеленый |чай является одним из популярных напитков.

Почему полезен зеленый чай:

Потому что в нем много витаминов. Зеленый чай называют настоящей «витаминной бомбой». Дубильных веществ в его составе вдвое меньше, чем в кофе.

Немного истории:

Узнать, полезен ли зеленый чай, можно, если заглянуть в его историю. Первоначально чай стал любимым напитком буддистских монахов. Это они обнаружили его целебные свойства.

В семнадцатом веке зеленый чай достиг Голландии, а затем стал распространяться в Европе. И здесь стал распространяться через аптеки для лечения европейцев.

В восемнадцатом веке королева Англии Анна предпочитала на завтрак]именно зеленый чай, что стало традицией всех англичан, по сей день.

Кстати, чай был особенно популярен среди женщин, потому что им не разрешалось посещать кофейни. Поэтому именно в домашних условиях они употребляли этот напиток.

Лечебные эффекты зеленого чая:

Наука доказала, что польза зеленого  чая заключается в его ингредиентах. Содержащиеся в чае вещества, являются активными компонентами для профилактики инсульта, сердечной недостаточности и некоторых видов рака желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и кожи).

Кроме того, регулярное употребления чая помогает предотвратить кариес, поскольку он сдержит много фтора, который защищает зубную эмаль от разрушения.

Также он останавливает диарею, отлично заживляет солнечные ожоги на коже.

Важными компонентами являются полифенолы, которые включают в себя флавоноиды,  предотвращают повреждение клеток путем связывания свободных радикалов и вывода их из организма, а, следовательно, это является основным защитным фактором чая от формирования опухолей.

Фенолы также снижают риск развития атеросклероза, предотвращая окисление определенных жиров в качестве антиоксиданта, которые находятся в крови.

Как пить зеленый чай:

Лучше зеленый чай пить без сахара. Количество выпитых чашек можно ограничить до пяти. После семи вечера его лучше не пить, потому что вы почувствуете такую бодрость, что не сможете уснуть.

Как заваривать зеленый чай, чтобы он был полезен:

Существует множество способов заваривания чая. Расскажу о самом простом.

Вскипятите воду, дайте ей остыть до 70 градусов, иначе чай будет иметь горький привкус. Одну чайную ложку чая заливайте одним стаканом этой воды, настаивайте 5-7 минут. Можно положить дольку лимона.

Если вы добавите чайную ложку натертого имбиря и меда, зеленый чай превратится в супер-лечебный и полезный напиток.

На любителя можно молоко или сливки добавить.

Думаю, дорогой читатель, что ответ на вопрос, полезен ли зеленый чай, вы получили.

Желаю крепкого здоровья и отличного настроения!