Тренажеры в домашних условиях

Бытует мнение, что тренажеры в домашних условиях – выброшенные на ветер деньги: первые дни занимаешься с азартом, а потом лишь стираешь с него пыль. Вот и получается, что по улицам бегать стесняешься (водители сигналят и не по причине восторга), а на спортзал времени совершенно нет.

Как выбрать тренажер?

Конечно, намного проще продолжать сидеть у телевизора с «диетическим» попкорном и мечтать о совершенном теле. Да что толку?

А потому советую без сомнений, покупай тренажер и развивай «жабное» чувство (чтобы не бросить занятия, которые никто не контролирует, надо искренне жалеть потраченные деньги).

Чтобы выбрать тренажер для занятий в домашних условиях, необходимо:

• пройти медобследование, чтобы узнать, нет ли ограничений в нагрузках;
• измерить территорию будущего домашнего спортивного уголка;
• учесть, что практически все тренажеры имеют ограничения по весу «спортсмена».

В зависимости от целей занятий тренажеры в домашних условиях бывают разные. Выбирай на свой вкус.

Беговые дорожки

Самый эффективный сжигатель жира– занятия на беговых дорожках. «Заводишь» нажатием кнопки беговую дорожку, выбираешь программу тренировки с желаемой нагрузкой, которая отобразится на мониторе. И, приятной пробежки!

«Осиная талия»

Мечта любой женщины – сильная спина и плоский живот! Такой тренажер представляет собой тренировочную классическую атлетическую скамью для укрепления мышечных масс брюшного пресса. В руководстве ты можешь найти описания упражнений на этом тренажере в домашних условиях. С помощью разнообразных занятий твоя фигура станет подтянутой и стройной.

Велотренажер

Вело – или эллиптический тренажер относятся к группе кардиотренажеров. Кроме того, что они укрепляют дыхательную и  сердечно-сосудистую системы, «велосипеды» больше тренируют мышцы нижней части тела (ягодицы, спина, ноги).

Тогда как кросс-трекингеры не оставляют без внимания и верхнюю (руки и плечи). С другой стороны, крутить педали забавнее.

Силовые тренажеры

Думаю, вы знаете, что силовые тренажеры предназначены не только для мужчин. Думаешь, сложные конструкции «тягачей» тебе не «по рукам»? Не бойся! Приловчившись, ты сможешь в домашних условиях выполнять множество упражнений практически для всех групп мышц.

Итак, не медли! Сегодня в любом спортивном магазине ты можешь увидеть разнообразные марки и конфигурации. А, если хочешь сэкономить время и деньги, воспользуйся интернет-магазином в своем городе,  выбирай тренажеры, и начинай «строить» свое тело!

Здоровья и красивой фигуры!