Стили плавания

Среди различных видов спорта, которые, конечно же, полезны для людей, которые занимаются ими, следует отметить плавание. Плавание известно человечеству с незапамятных времен.

Самыми древними источниками, где упоминается плавание, являются древние мифы и Библия. Плавание в то время носило прикладной характер – при охоте, рыбной ловле, на войне. В Древней Греции плавание стало использоваться как средство развития тела.

В отличие от животных, человек не умеет плавать самостоятельно. Однако человек научился этому, наблюдая за поведением водоплавающих животных или животных, умеющих держаться на воде.

Например, наблюдая за движениями собаки, которая попала в воду, был создан стиль плавания «по-собачьи». Самым древним стилем спортивного плавания является «брасс» — плавание «по-лягушачьи». В дальнейшем были придуманы «кроль» и «баттерфляй».

Плавание является очень полезным видом спорта. Оно гармонично развивает мышцы рук и ног, благотворно влияет на дыхательную и сердечно — сосудистую системы. Также важным достоинством плавания является то, что оно позволяет регулировать нагрузку на организм путем изменения скорости плавания.

При этом нагрузка на суставы и позвоночник при плавании ниже, чем при беге. Плавание, как и бег, может быть рекомендовано для людей, восстанавливающих физическую форму после перерыва в тренировках.

Также следует отметить, что плавание оказывает заметное закаливающее воздействие на организм, повышает устойчивость к холоду. Слишком вялых людей плавание взбадривает, а горячих, раздражительных — успокаивает. Поэтому – плавайте на здоровье!