Составляющие здоровья детей

Любой взрослый человек понимает, что все в его жизни начинается с детства. Формирование основных составляющих здорового образа жизни также берет начало буквально с пеленок, и даже с момента зачатия новой жизни.

Итак, давайте раскроем эти составляющие здорового образа жизни. Ведь интересно знать, где сегодня что-то не так и возможно ли это исправить?

Правильное питание

На мой взгляд, этот компонент играет очень большую роль для здоровья человека. С детства у нас закладываются привычки питания, полученные в домашних условиях. При подборе какой-либо диеты необходимо учитывать вкусовые качества каждого продукта.

Детям нужно объяснять, что нездоровая пища не полезна. Такие продукты, как чипсы, газированные напитки, избыток сладостей — не приносят никакой пользы детям. И обязанность взрослых в доступной и простой форме объяснять им это.

Ребенку важно доносить и такую информацию, сколько нужно кушать, какие продукты полезны, каков режим питания и многое другое.

Сегодня средства массовой информации говорят нашим маленьким девочкам о том, что можно быстро сбросить лишний вес. И, если взрослые вовремя не пояснят, что и как делать правильно, всяческие детские эксперименты могут закончиться анорексией или даже потерей жизни.

Соблюдение гигиены

Дома и в детском саду детям рассказывают о том, что ручки нужно мыть с мылом перед едой, после прогулок, после посещения санузла и т.д. Но все ли эти правила соблюдаются во  взрослой жизни?

Знаю многих людей, которые на этот момент не обращают никакого внимания. Удивляешься таким людям, но ведь это все привычка, которая после переходит из поколения в поколение.

Отдых

Не просто отдых, а правильный отдых оказывает влияние на здоровье ребенка. Современный мир предлагает нашим детям посидеть у экрана телевизора, просмотрев беспорядочно передачи. Многих деток невозможно оторвать от монитора компьютера.

А ведь, если родители помогут объяснить и, главное, показать, что отдыхать лучше активно, тогда и вырастет здоровое поколение.

Не лучше ли предложить малышам или подросткам спортивные игры, прогулки на свежем воздухе, посещения спортивных групп, танцев и т.д.?

Положение осанки ребенка

Этот фактор – главнейший. От того, какая осанка у ребенка вырабатывается, зависит напрямую состояние всех внутренних органов, их жизнедеятельность. Любая неправильная осанка (положение позвоночника) станет привычкой и может повлечь за собой негативные вещи. Это — различные заболевания. И о каком уж здоровом образе жизни будет идти речь? Поэтому ребенка нужно приучать делать физические упражнения с маленького возраста. Он после скажет вам, взрослым, спасибо.

Риск заболеваний

Этот вопрос тесно связан с вопросами гигиены. Хорошим примером может быть, например, надлежащий уход за полостью рта, выбор одежды по сезону, контакт с животными, мытье рук и т.д.

Несчастные случаи и первая помощь

С детства нужно пояснять любому, что и где может привести к несчастным случаям. Ведь лучше обезопасить детей  необходимой информацией, чем после от здоровья останутся только воспоминания.

Не зря в детских садах и школах детям объясняют, как вести себя в экстренных ситуациях. И такие уроки не проходят бесследно. Сколько было случаев, когда дети спасали своих меньших братьев и сестер от смерти.

Негативные последствия алкоголя, никотина и наркомании

Я бы отнесла алкоголь и никотин также к наркомании. Но это не так важно, как то, что эта проблема уже пришла к нашим детям. Плачевная ситуация этого фактора, который  значительно влияет на здоровый образ жизни детей, видна из статистики.

Эта проблема на уровне государства и она с каждым годом усугубляется. Поэтому задача взрослых – не оставаться равнодушными к этому злу. Следует как можно больше говорить об этом в садиках, дома, в школах, других учебных заведениях, чтобы дети знали о последствиях этих зависимостей.

Экология

А эта составляющая здорового образа жизни для детей не зависит от нас. Окружающая среда настолько загрязнена, что стоит только повышать иммунитет детей.

Но еще нужно рассказывать подрастающему поколению о том, что человек должен заботиться о природе.

Вот такие несложные, но важные составляющие здорового образа жизни детей нам, взрослым, надо обязательно знать и объяснять им. Ведь здоровье не купишь ни за какие деньги!