Повышаем лактацию

Всем известно, что для малыша с первых дней жизни самым полезным является грудное молоко. Поэтому и рекомендуют кормить деток как можно дольше материнским молочком: и ребенок крепче, и затрат меньше. Но что делать, если молока не хватает?

Существует множество способов для повышения лактации. Но нельзя наверняка утверждать, что все они подойдут именно вам: многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому пробуйте…

Советы для повышения лактации:

• Самый распространенный способ – частое прикладывание ребенка к груди. Считается, что сосание – сигнал для маминого организма: чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше потребность в кормлении, а, следовательно, молока;
• Не пренебрегайте ночными кормлениями;
• Пейте травяные чаи для лактации. Многие производители детского питания выпускают также и чаи для лактации. Для увеличения количества молока их необходимо употреблять длительное время;
• Употребляйте отвары. На первом месте – укропная водичка (1ч.л. на 200 мл кипятка). Вкус не очень, но может помочь. Некоторые заваривают шиповник (3ст.л. плодов на 200 мл кипятка);
• Отвары мелиссы, крапивы, зеленый чай также могут помочь увеличить количества молока;
• Физические упражнения также могут помочь, если вы от них получаете удовольствие. Однако все зависит от того, как ваш организм ответит на нагрузку (может также наблюдаться и снижение количества молока);
• Применение специальных таблеток (АПИЛАК) для повышения лактации (лично мне не помогло);
• Поменьше расстраивайтесь, нервничайте и переживайте;
• Побольше отдыхайте: находите хотя бы 1,5-2 часа днем, чтобы немного поспать. Это пойдет на пользу вам и вашему малышу.

Что вряд ли поможет лактации:

• Неправильное сцеживание «заднего молока». Сцеживание и прикладывание к груди – два абсолютно разных процесса, по-разному влияющих на лактацию.
• Массаж-пощипывание. Существует мнение, что  в перерывах между кормлениями для повышения лактации нужно пощипывать соски руками, имитируя сосание. Это скорее способствует сокращению матки.
• Гомеопатические средства, которые вообще запрещены педиатрами в период беременности и кормления грудью, так как не проходят должного контроля.
• Употребление большого количества жидкости. В отдельных случаях это может привести к повышению давления или отечности.
• Грецкие орехи в большом количестве могут вызвать  аллергию у ребенка.
• Березовый сок, черный чай со сгущенным молоком и арбузы только увеличивают  нагрузку на почки молодой мамы.

И напоследок хотелось бы заметить, не стоит употреблять все сразу, ведь в случае аллергии вы не узнаете, на какой именно продукт она у вас появилась. К тому же очень важен психологический настрой самой мамы: депрессия и усталость никак не способствуют установлению продолжительной лактации.

Помните,  что это время скоро пройдет. Поэтому получайте удовольствие от каждой минуты общения с вашей крохой.