Как преодолеть чрезмерную стеснительность

Говорят, что скромность это хорошее качество. Но в некоторых случаях, это может оказаться сильной проблемой или большим препятствием.

Когда проводился анализ в этой области, то оказалось что больше половины подростков страдают чрезмерной стеснительностью.

Если не работать над этой проблемой, а психологи называют застенчивость именно проблемой, то взрослому человеку будет непросто идти по жизни. Такие люди работают на простой работе с простой зарплатой, не выделяются из общей массы и необщительны.

Приступ застенчивости может застать такого человека в любой момент: на улице, на работе, в магазине. Чтобы себе помочь, необходимо много работать над собой и своей психикой.

Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя внимательно глазами другого человека. Описывая вслух то, что Вам нравиться в себе. Проговаривайте это постоянно, и это закрепится в Вашем подсознании.
Говорите о себе самом так, как о другом человеке.

Называйте свои недостатки, будьте самокритичны и объективны. После чего объясните себе, что у кого-то сейчас положение намного хуже. Тут же начните называть свои достоинства, и снова закрепите в своем сознании. Ваша цель создать свой портрет, который будет симпатичен Вам самому, и закрепить его в своем подсознании. Любите себя, балуйте себя, делайте себе подарки.

Смотрите в глаза свое проблеме, старайтесь чаще разговаривать с незнакомыми Вам людьми. Спросите который час у прохожего, даже если это Вам не нужно. Поблагодарите продавца в магазине за обслуживание.

Следующим этапом будут посещения общественных мест, где всегда много людей. Ходите на вечеринки, в кино, на разные общественные мероприятия.

Репетируйте перед зеркалом свою речь перед очередной встречей. Если это делать много раз, Ваше отношение к этому будет естественным. И при настоящей встрече, Вы будете чувствовать, себя раскованно.

Когда Вы общаетесь с человеком, почаще улыбайтесь, не опускайте глаза и не отводите взгляд.
Важный момент, о котором говорят психологи, это постоянно проговаривать имя Вашего собеседника. Если при знакомстве Вы плохо его расслышали, попросите повторить его.

Ни для кого не секрет, что человек чувствует себя уверенней на своей территории. Старайтесь встречаться с людьми в знакомой Вам обстановке. Если в силу обстоятельств, к примеру, по работе, Вам следует провести встречу в новом месте, посетите его заранее, осмотритесь, привыкните.

Как можно чаще пользуйтесь данными рекомендациями и Вы, даже незаметно для себя, превратитесь в уверенного в себе и раскрепощенного человека.