Уход за глазами

Глаза – зеркало души. Ухаживать за глазами необходимо начинать до появления признаков старения.

Кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, и требует к себе особого внимания, ведь на ней раньше всего появляются приметы увядания. Со временем она растягивается и теряет прежнюю эластичность – это приводит к образованию тёмных кругов и мимических морщин.

От систематического недосыпания и переутомления  под глазами появляются «мешки». Избавиться от них помогут компрессы из тёртого свежего картофеля, завёрнутого в марлю. Хорошо освежают кожу вокруг глаз примочки из зелёного или липового чая, полезно накладывать под глаза кусочки льда из кипячёной воды или молока.

Снять раздражение, отёки и придать блеск глазам поможет отвар укропа или настой из шалфея: чайная ложка шалфея на 100 грамм воды. Часть настоя подогреть, и прикладывать поочерёдно холодные и горячие тампоны. Эту процедуру желательно повторить в течение 10 – 15 минут, в завершение протереть кусочком льда.

Устранить покраснения и воспаления глаз поможет сок [[польза огурцов.|свежего огурца.]] Приложите целые ломтики на закрытые глаза на 10 – 15 минут. Компрессы из отвара ромашки так же являются противовоспалительным средством для глаз.

Для того, чтобы снять усталость глаз, врачи древнего Востока разработали специальную систему упражнений – гимнастику для глаз. Эти несложные упражнения служат для укрепления глазных мышц, снимают зрительную усталость и улучшают кровоснабжение глазных яблок.

Займите удобную позицию сидя, голову нужно держать прямо.

1. Положите перед собой какой–либо предмет, и сосредоточьте на нём свой взгляд. Перемещайте этот предмет вправо, потом влево на 90 градусов, не поворачивая голову. Верните на место  и повторите упражнение пять раз.
2. Этот же предмет приближайте медленно к носу и возвращайте в исходное положение. И так повторите около 15 раз.
3. Закройте глаза, прикройте их согнутыми ладонями так, чтобы центр ладони был напротив зрачка. Представьте, что вы согреваете глаза своими ладонями.
4. «Посмотрите» закрытыми глазами сначала вверх, вниз, направо, налево. Повторить до 10 раз, после чего слегка погладить веки кончиками пальцев, открыть глаза и быстро поморгать.

Врач по имени Шэн, живший в Китае в 16 веке, советовал делать эти упражнения каждый день – утром и вечером. Они возвращают глазам блеск и выразительность, также полезны для тех людей, которые хотят сохранить хорошее зрение до глубокой старости.