Правильный уход за ногами

Часто ли вы, милые дамы, задумывались, как ухаживать за ногами? Как правило, ножки начинают болеть, когда на них приходится большая нагрузка.

Тем, кому приходится целыми днями находиться на ногах, а может, приходится много путешествовать по городу, знакомы болевые ощущения. А после веселых праздников и вечеринок, когда пришлось много делать танцевальных движений, не обойтись без страданий.

Поэтому, нужно знать, как ухаживать  за ногами, чтобы в течение дня сохранить баланс нагрузок.

Проблема с обувью

Большинство проблем с ногами происходит из-за неправильно выбранной обуви. Помните, что покупая обувь, нужно учитывать, для чего она предназначена. Обувь должна соответствовать выбранному виду вашей деятельности. Размер, материал, из которого изготовлена обувь, толщина и тип подошвы – все это влияет на комфорт наших ног.

Как часто вы покупали обувь, а после старались разносить ее, чтобы нигде на ваших ножках не образовались волдыри и другие неприятности от новых туфель.

Если Вы ожидаете, что придется в течение дня пройти немало километров, прежде чем надеть носки и кроссовки (туфли), уход за ногами потребует воспользоваться тальком или специальным порошком для свежести ног. Порошок поглощает избыточную влагу и освежает, ногам будет комфортнее.

Если обувь неудобна, но вам она уж очень нравится, попробуйте подложить стельку, которая выравнивает и распределяет давление на подошву стопы.

Помощь аптеки

Когда вы почувствовали боль и жжение, наверняка волдырей на ножках не избежать. Придется обратиться за помощью в аптеку. Сегодня продаются различные средства, в том числе и обычный лейкопластырь, который поможет защитить вашу кожу от ран. Специальный лейкопластырь с бактерицидной прокладкой будет надежной защитой от инфицирования.

Еще один неприятный момент, который нужно знать при уходе за ногами, — грибок. Если вы почувствовали неприятную боль, жжение и зуд кожи – это он и есть. Заразиться этой инфекцией можно при ходьбе босиком в общественных раздевалках, в бассейне и т.д. К сожалению, лечение довольно утомительно, но необходимо, чтобы инфекция не распространялась.

Ноги как воздушные шары

Еще одна проблема, о которой необходимо знать при уходе за ногами, — отеки. Появляются они, когда вы долго сидите, например, на работе, в транспорте, особенно во время жары. Это результат нарушения кровообращения. Чтобы уменьшить неприятные симптомы, по возможности, постарайтесь приподнять ноги.

Также воспользуйтесь охлажденными гелями и мазями, не забудьте про физические упражнения, которые стимулируют кровоток в кровеносных сосудах  (сделайте круговые повороты ногами в воздухе).

В заключение, позвольте вам напомнить, как ухаживать за ногами, — педикюр, массаж и даже домашний спа-салон, будут полезны для расслабления ваших прелестных ножек!